Танец живота от А до Я
Лилиан Мэй
Добро пожаловать в мир восточного танца - одного из самых чувственных, сексуальных и эффективных направлений фитнеса! Восточный танец живота - еще с древних времен - считается символом женственности. И это не громкие слова, ведь в танце мы раскрываем свою красоту, чувственность и женственность. Помимо этого, танец живота эстетически эротичен и прекрасен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм тела и здоровья. Занимаясь по программе, представленной в этой книге, вы не только сможете выразить себя, свое внутреннее я на языке движений и жестов, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку - качества, возводящие женщину на пьедестал обожания и поклонения. Уникальность данной книги, в отличие от многих других аналогичных, в том, что вы не только освоите базовые танцевальные движения, но и избавитесь от лишних складочек в самых проблемных зонах нашего тела. Первый танцевальный комплекс - базовые движения танца живота. Второй танцевальный комплекс - тренинг пресса и рук. Третий танцевальный комплекс - тренинг ягодиц и бедер. Четвертый танцевальный комплекс - сжигаем калории и избавляемся от лишнего веса.
Categorías:
Año:
2007
Editorial:
Феникс
Idioma:
russian
Páginas:
160
ISBN 10:
522211208X
ISBN 13:
9785222112083
Serie:
Феникс-Фитнес
Archivo:
FB2 , 3.69 MB
IPFS:
,
russian, 2007